現在「朝起きて20分のウォーキング」と「週3〜4回の筋トレ」を半年ほど継続して取り組んでいます。 それまでは、朝起きて仕事に行って、帰るとほぼ毎日お酒を飲みながらテレビを見るだけの生活でした。そんな生活に嫌気がさし、どうすれば良いのだろうか...

始めまして！私は30代、小太りでどこにもいそうおじさんです。しかし、そんな自分に嫌気がさしている自分もいました。鏡を見るたびに「このままの体型でいいのか」と感じる日々。体型も見た目も、健康も、、、「もっとカッコよく生きたい」と心から思うよう...